健康养生
基层煤矿工人如何做好保“胃”战
煤炭稳定生产十分重要，煤矿工人作为煤炭生产最核心的主体，他们的健康稳定工作尤为重要。受工作压力和进食不规律等不良生活的影响，胃病在煤矿工人中发病率很高。生活中，轻微胃部不适，易因忙碌被忽略。胃部不适在一般人眼中似乎没大问题，一旦检查出胃癌，就有天塌的感觉。那么“胃部不适”离“胃癌”到底有多远？
识胃病
胃部不适是胃病最常见的症状，那么如何辨别胃部不适是否为胃病呢？
第一步胃部不适的位置：胃位于上腹部，胸骨下方凹陷、肚脐上方(靠近心窝处)。如果将肚子划分为四个区域来看，左侧偏中上的部分这一区域的疼痛，最有可能是胃痛。不过，也有可能是食道、十二指肠、胆、肝或胰等疾病引起。
第二步胃部不适的时间：由于胃部不适大多与进食有很密切的关系，从饮食的时间、习惯、内容、种类等作为辨别准则，准确性较高。如在餐前、餐后，食用某些食物后；或在过饥过饱、暴饮暴食等状况下发生。
第三步观察症状：胃部不适伴随症状繁多，有打嗝、胀气、恶心、呕吐、腹泻、胸闷等。每种疾病表现的症状呈现明显差异，如伴随胸闷烧心、吐酸水、打嗝等症状，可能是食道疾病；如伴随空腹疼痛、饱胀饿痛、打嗝具酸味、甚至吐血等症状，可能是胃溃疡，但如果有打嗝、黄疸、发烧等症状，或是胆囊的问题。
第四步到医院检查：如果情况复杂，难以判定是哪个位置不舒服、发作的时间及疼痛的性质，应马上到医院请医生帮助诊断与检查，这才是最直接且准确的方法。
辨胃病
胃病的致病因素包括遗传、饮食、药物、幽门螺杆菌、情绪压力等，在早发现早治疗的同时需要注重日常护理，保持良好的饮食、生活习惯，定期进行胃部保健，若疏于关注，有可能会向胃癌发展。胃病是许多与胃相关疾病的统称，临床上常见的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、消化性溃疡、胃癌等。胃病的病因复杂多样，不同的病种原因各异，常见的因素包括疾病、药物、感染、饮食、环境等。这些因素都可能导致胃壁黏膜损伤或修复障碍，引发糜烂、出血和溃疡。若存在慢性炎症、萎缩性胃炎、萎缩性胃炎伴肠上皮化生、异型增生等病变，在幽门螺杆菌感染、不健康饮食和不良环境等多种因素作用下，可能逐渐向胃癌转变。
不同类型的胃病症状表现不同，常见症状有上腹部不适或疼痛、反酸、烧心、恶心、呕吐、腹胀、食欲不振等。严重溃疡伴出血者可有柏油便、黑便或血便。
急性胃炎：往往有明确的诱发因素，例如：刺激性饮食、口服药物等，发病急骤，临床表现轻重不等。轻症患者会出现上腹部疼痛、腹胀、恶心、呕吐以及食欲下降等。重症患者可能出现呕血、黑便、脱水、甚至发生休克。
慢性胃炎：大多数慢性胃炎患者没有明显的症状。少部分患者会出现不同程度的消化不良症状，如上腹隐痛、食欲减退、餐后饱胀、反酸、恶心等。萎缩性胃炎患者除了有慢性胃炎的症状，可伴有明显消化不良、贫血、消瘦、舌炎等。
消化性溃疡：主要表现为规律的上腹部疼痛，周期性发作，还可表现为恶心、呕吐、反酸、打嗝、食欲缺乏、体重减轻等消化道不典型症状。部分患者无症状，少数患者以出血、穿孔为首发症状。
胃癌：早期多数患者无明显症状，进展期患者常有较为明确的上消化道症状，如上腹不适、进食后饱胀，随着病情进展，上腹疼痛加重，食欲下降、乏力、消瘦。肿瘤进一步进展可能出现呕吐隔夜饮食，排便减少等上消化道梗阻症状。当肿瘤破坏血管后，可出现呕血、黑便等消化道出血症状。
目前，我国胃部疾病的发病率居高不下，不仅如此，胃癌的发病率同样处于高位。尤其是特殊作业人群和高强度工作人群。
保胃战
1.降低胃病发病率要从改变生活方式开始。喜食高盐辛辣刺激食物、三餐不规律、暴饮暴食、滥用止痛药等因素都会损伤胃黏膜，导致胃炎、胃溃疡等疾病，增加癌变的概率。规律进食清淡易消化的食物，如稀饭、面条、水果，避免过度油腻辛辣食物，多喝温水、少喝凉水及饮料，同时注意少食多餐，增加水果和蔬菜摄入量，保持良好的饮食习惯有助于减少胃部不适的发生。
2.避免剧烈运动或过度劳累，保持心情愉快，有助于胃保健。
3.幽门螺杆菌感染是慢性胃炎、消化性溃疡、胃黏膜相关淋巴组织淋巴瘤和胃癌等疾病的主要病因。世界卫生组织已将幽门螺杆菌列为胃癌的Ⅰ类致癌因子。最方便也是最常用的非侵入性检测幽门螺杆菌的方法包括13C 或14C 尿素呼气试验（UBT）、粪便Hp 抗原检测和血清Hp抗体检测等，也可以通过做胃镜的过程中进行取活检做快速尿素酶试验（RUT）、组织学检查和病理活检。有幽门螺杆菌感染的患者，要积极规范治疗。
4.早发现、早治疗仍然是提高胃病治愈率、减少癌变的关键。很多患者没有体检意识，还有一些患者对胃镜检查存在恐惧心理。其实，随着医疗水平的提高，舒适化内镜检查减少患者痛苦及恐惧，无痛胃镜已在临床中广泛应用，可以让患者在睡眠状态下进行胃部检查，如果胃部不适较为严重，要及时就医，请在医生指导下使用药物。可以考虑服用一些缓解胃痛的药物，如抗酸药或胃肠道解痉药。积极完善检查，做到早发现早治疗。
